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千金-益母颗粒健康提醒吃九種食物趕走身體小毛病

发布时间:2020-02-15 20:09:04

健康提醒 吃九种食物赶走身体小毛病

进入冬季,天气寒冷,早晚温差大的环境温度下,人体的免疫力易降低,很多人会感到身体虚弱、不时就被小病困扰因此,在这样的季节里应该多吃些有助提高免疫力的食物,以免成为病菌侵扰的对象为了你的健康,请把下面这些食物加入你的餐单吧!

1、冬瓜

不知道大家发现了没有,美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强的润肺生津的作用,对于秋燥来讲,有减热利尿的功能

秋天多吃冬瓜,会对许多疾病有预防的作用,还能提高免疫力哦

1)冬瓜可以调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用;

2)冬瓜可以防癌抗癌,防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外;

3)冬瓜可以润肤美容,冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效

2、韭菜

韭菜虽然一年四季都可食用,但以初春时节品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,因而有 春食则香,夏食则臭 的说法《本草拾遗》载: 在菜中,此物最温而益人,宜常食之 因此,秋季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗细菌病毒的能力,另一方面,还可直接抑制或杀灭致病菌,使人体远离细菌病毒的危害

除此之外,韭菜还有诸多的保健功效现代医学研究证实,韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉硬化的作用

韭菜还含有较多的纤维素,每100克韭菜含15克纤维素,比大葱和芹菜都高,不仅可促进肠道蠕动,有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生,故有 洗肠草 之称

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